
행복한 눈 건강 비결 시작은 지금 시력이 나빠진 어느 날의 기억대학 시절, 처음 안경을 썼던 그날이 아직도 생생하다. 느닷없이 보이지 않는 칠판 글씨 때문에 어쩔 수 없이 안과에 방문했는데, 의사의 진단은 간단했다: 근시. 어렸을 때부터 TV나 컴퓨터 모니터 앞에 바싹 붙어 앉아 있던 습관이 원인이었다고 한다. 그때부터 눈 건강에 신경을 쓰기 시작했다. 디지털 기기와의 불편한 동거디지털 기기의 사용이 점차 늘어나면서, 현대인의 눈은 끊임없는 피로에 시달리고 있다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿이 필수인 시대에 시력이 나빠지는 것은 피할 수 없는 현실이다. 하지만 예방하거나 최소화할 수 있는 방법들은 분명히 있다. 20-20-20 규칙의 실천디지털 기기를 사용할 때, 20-20-20 규칙을 실천하는 것이 중..